Los probióticos son bacterias y levaduras vivas que pueden tener efectos positivos en la salud humana. Desempeñan un papel crucial en la promoción de una flora intestinal equilibrada y pueden apoyar el sistema inmunológico.
Las cepas bacterianas Lactobacillus y Bifidobacterium, que se encuentran en los alimentos fermentados, son especialmente conocidas.
El modo de acción de los probióticos incluye el fortalecimiento de la barrera intestinal, la promoción de la absorción de nutrientes y la modulación de las defensas inmunológicas del cuerpo. También pueden ayudar a suprimir el crecimiento de bacterias nocivas en el intestino y contribuir al mantenimiento de una flora intestinal saludable. Esto es especialmente importante después de tomar antibióticos, ya que estos medicamentos pueden dañar la flora intestinal natural.
